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身体に無理なく水中運動 [水中ウォーキング]
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全て（月～土）のレッスンに自由に参加できるフリーシステム制です。水泳が苦手な方、足や腰に不安のある方、日頃、運動不足の方も「水」の特性により安心してレッスンに参加できます。
水中運動は中高年の方に最適な運動です。 |
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水中運動のGOOD POINT!
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①水の浮力により足腰への負担が少ない
②全身運動で運動効果が抜群
③運動強度を自分で調節できる
④心肺機能を高め生活習慣病を予防
⑤水の癒しでリラックス
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| コース名 |
記号 |
曜日 |
練習時間 |
グループ定員 |
| ヘルス |
He |
月～土 |
10:00～10:30 |
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セントモニカスイミングクラブ
〒242-0006 神奈川県大和市南林間３-１０-１ TEL:046-275-6101 |
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